Oplæg mindfulness

OPLÆG MINDFULNESS

Mandag den 18. september 2017 kl 19.00 – 20.30 på FOF Vindegade Odense C

Tænker du på, at melde dig til et kursus i mindfulness eller vil du gerne vide mere om emnet. Denne aften får du viden om, hvad mindfulness er og hvordan du kan praktisere mindfulness. Du møder underviseren og vi kommer ind på, hvordan et kursus kan forløbe. Vi afprøver nogle enkelte korte øvelser, underviseren guider alle øvelser i en rolig atmosfære.

Helle Madsen Mindfulness

Helle Madsen Oplæg Mindfulness

Kort handler mindfulness om at rydde op i de mange tanker og den mentale støj, der ofte fylder vores sind. Det er en metode, som fremmer selvindsigten i tanke, følelse og krop og hjælper os til en mere hensigtsmæssig adfærd i vores relationer både til os selv og til omverdenen. Vi øver os i at  finde en dybere tilstand af væren og ro og at komme i kontakt med vores indre visdom. Krop og sind påvirker hinanden, så når kroppen falder til ro, falder sindet til ro og omvendt.

facebookgoogle_pluslinkedin