Drop in mindfulness

TID TIL DIG MED DROP IN MINDFULNESS

Lad op og restituere i sind og krop med guidet meditation på Kulturmaskinen, lokale Nielsen, Farvergården 7, Odense C.Drop in mindfulness

Kl. 17.00 – 18.00.
Pris pr. gang 60 kr. / 50 kr. stud/pen.
Der er Drop in mindfulness i foråret 2019 om onsdagen på følgende datoer:
Januar: den 30.
Februar: den 13.; 27.
Marts: den 13.; 27.
April: den 3., 24.
Maj: den 8.,29.
Juni: den 12.

Tilmelding:
OBS! Du skal tilmelde dig Drop in mindfulness på sms: 6095 9657 eller mail: hemabel@gmail.com for at booke plads. Max 8 deltagere pr. gang.

Find lokalet: 
Du går op af trappen til værkstederne, der et skilt til lokaler, der skal man helt ned i den anden ende af gangen. Hvis du tager elevator skal du stå af på 2. sal.

Indhold:
Vi praktiserer grundlæggende mindfulness øvelser, som du kan tage med hjem og praktisere selv. Der er både siddende meditationer på stole og liggende meditationer på underlag på gulvet. Alle kan deltage både dig, der gerne vil afprøve mindfulness og dig der vil holde din praksis vedligeholde sammen med andre. Tag evt. en flaske vand med og en varm trøje

Mindfulness har mange gode virkninger, bl.a. styrker det din indre ro, selvomsorg og empati, det forebygger stress og forbedre søvnen.

 

Info og oplysninger ring til Helle Madsen på 6095 9657 eller mail. hemabel@gmail.com

facebookgoogle_pluslinkedin