Intro til mindfulness

Intro til mindfulness

Mandag den 18.09.2017  kl. 19.00-20.30 Pris: 50 kr.OPLÆG MINDFULNESS 2017
Tænker du på, at melde dig til et kursus i mindfulness eller vil du gerne vide mere om emnet ? Denne aften får du viden om, hvad mindfulness er og hvordan det praktiseres. Du møder underviseren og vi kommer ind på, hvordan et kursus kan forløbe. Vi afprøver nogle enkelte korte øvelser, underviseren guider alle øvelser i en rolig atmosfære.

Kort handler mindfulness om at rydde op i de mange tanker og mentale konstruktioner, der ofte fylder vores sind. Det er en metode, som fremmer selvindsigten i tanke, følelse og krop og hjælper os til en mere hensigtmæssig adfærd i vores relationer både til os selv og til omverdenen. Vi øver os i at finde en dybere tilstand af væren og ro og komme i kontakt med vores indre visdom. Krop og sind påvirker hinanden, så når kroppen falder til ro, falder sindet til ro og omvendt.

Du er velkommen til at ringe til Helle Madsen og høre mere på mobil 6095 9657. Se mere på www.hellemadsen.dk

facebookgoogle_pluslinkedin