Kursus i mindfulness for fortsættere

Kursus i mindfulness for FortsættereIMG_5289

Tirsdag den 26.09.17 – 19.12.17  kl. 19.00 – 20.30
Kurset er på to lektioner x 12 ialt 24 lektioner.
Sted: FOF i Vindegade 72 i Odense
Tilmelding til FOF: Mindfulness FOF  eller tlf. 66 11 68 45

Mindfulness fortsættere

Få større indre ro og klarhed med mindfulness.

Kurset er for dig, der kender til basisøvelser i mindfulness. Kurset er hovedsageligt praktisk. Formålet er dels at komme dybere ind bagved tanker og følelser og til roen og den indre intelligens og dels at vedligeholde sin praksis. Derud over skabes der en form for synergi, når vi mediterer sammen med andre. Vi mediterer siddende på stol eller pude og har liggende øvelser på underlag.

Mindfulness styrker vores selvomsorg og medfølelse, og vi får lettere ved at håndtere stress og tankemylder. Krop og sind restituerer og søvnen forbedres ofte. Påregn ca 50 kr. i udgift til lydfiler.

Du er velkommen til at ringe til Helle Madsen og høre mere på mobil 6095 9657

 

 

 

 

facebookgoogle_pluslinkedin