Kursus i mindfulness for fortsættere

Kursus i mindfulness for FortsættereIMG_5289

Januar til marts 2019
Tirsdag d. 29.01.19 kl. 19.00 – 20.30.
Kurserne er på to lektioner x  6 gange ialt 12 lektioner. Pris 640 kr.

April til juni
Tirsdag d. 29.04.19 kl. 19.00 – 20.30.
Kurserne er på to lektioner x  6 gange ialt 12 lektioner. Pris 640 kr.

Tilmelding til FOF på tlf. 66 11 68 45 eller på http://www.fof.dk/odense-fredericia-middelfart/Kursusoversigt/sundhed-og-trivsel/mindfulness

Sted: FOF i Vindegade 72 i Odense.

Få større indre ro og klarhed med mindfulness.

Kurset er for dig, der kender til basisøvelser i mindfulness. Kurset er hovedsageligt praktisk. Formålet er dels at komme dybere ind bagved tanker og følelser og til roen og den indre intelligens og dels at vedligeholde sin praksis. Derud over skabes der en form for synergi, når vi mediterer sammen med andre. Vi mediterer siddende på stol eller pude, har liggende øvelser på underlag og mindful bevægelse.

Mindfulness styrker vores selvomsorg og medfølelse, og vi får lettere ved at håndtere stress og tankemylder. Krop og sind restituerer og søvnen forbedres ofte.

Du er velkommen til at ringe til Helle Madsen og høre mere på mobil 6095 9657

 

 

 

 

facebookgoogle_pluslinkedin