Kursus i mindfulness Odense

Kurser i mindfulness

Mandag den 23 november 2015  kl. 19.00 – 20.30, to lektioner pr. gang ialt 8 gange, på FOF i Vindegade 72 i Odense.
Pris 810 kr
Der er få pladser tilbage.

Tilmelding til FOF http://www.fof.dk/odense-fredericia-middelfart/Kursusoversigt/mindfulness-meditation/mindfulness

Få større indre ro og klarhed med mindfulness. Mindfulness er en nænsom, ikke dømmende opmærksomhed på, tanker, følelser og krop, en øvelse i at rumme ”det der er” i enhver situation. Ved meditation fokuseres på åndedrættet, kroppen og lydene, en tilstedeværelse i nuet, der giver indre ro. Når vi dyrker mindfulness, øver vi os i en venlig og imødekommende omsorg over for os selv. Mindfulness reducerer stress og styrker immunforsvaret. På kurset vil du få en grundig introduktion til mindfulness, det vil hovedsageligt være et praktisk kursus, hvor vi prøver forskellige mindfulness øvelser 

facebookgoogle_pluslinkedin