Mindfulness og naturen

Mindfulness og naturen

Mindfulness og naturen

Mindfulness og naturen

Mindfulness bliver ofte forbundet med billeder af naturen. Netop fordi de fleste af os i naturen har oplevet at være nærværende og selvforglemmende og følt os forbundet med resten af verden blot for en stund, følt en indre ro og glæde.
Og det er præcis det, vi øver os på, når vi dyrker mindfulness, at være nærværende og sanse, ”det, der er” her og nu. Det kaldes at øve ”bevidst nærvær”, vi iagttager os sig selv og vi iagttager vores omgivelse.

facebookgoogle_pluslinkedin