Vi sætter sindet frit

Vi sætter sindet frit

”Værenstilstand” kontra ”handletilstand”.

Vi sætter sindet frit

Vi sætter sindet frit -”værenstilstand” kontra ”handletilstand”

På tegningen prøver jeg at illustrere ”værenstilstand” kontra ”handletilstand”. Inde i os alle er der en kerne af indre ro, som vi kan komme i kontakt med, når vi mediterer. Det kan vi typisk gøre ved at fokusere på vores åndedræt. Det kaldes en ”værenstilstand”, hvor vi er tilstede i nuet. Det meste af vores tid er vi i ”handletilstand”. Det er illustreret med de røde kaotiske streger uden om den fredfyldte figur. I handletilstand er vi i fortiden, lægger planer for fremtiden, bekymrer os om ting som ofte ikke bliver til noget, vi dømmer og laver historier om dette og hint.

Vi har selvfølgelig brug for hovedet til at lave planer m.m. Men de fleste af os har alt for meget tankestøj, der plager os. Når vi praktiserer mindfulness får vi stille og roligt og over tid, ryddet op i den mentale støj. Vi bliver bekendte med, hvad der sker i os selv og gamle plagsomme tankemønstre opløses af sig selv hen af vejen. Tankerne vil altid være der også ved meditation, vi skal ikke kæmpe imod dem blot iagttage uden at dømme. Vi sætter sindet frit.

facebookgoogle_pluslinkedin